Workshops / Retreats

Beachte, dass ich stets in rollender Planung begriffen bin: Was hier unten angekündigt ist, wird stattfinden, freilich kommen im Laufe des Jahres immer mal wieder neue Workshops hinzu.

Fr, 10.4. bis Mo 13.4. 2020 OSTERIMMERSION ONLINE
Johannes bietet wie immer von Karfreitag bis Ostermontag vier tiefgehende Morgensessions an à je 3 Stunden an. Diesmal per Zoom. Im Asanabereich üben wir vier verschiedene Stile: 1. einen klassischen Hatha Yoga, inspiriert von der Hatha Yoga Pradipika und der Krishnamacharya-Tradition mit kleinen Flows, 2. Hatha Yoga nach Shivananda (die Rishikeshreihe), 3. nordindischen Hatha Yoga: Brahmachari/Rama (Himalaya Yoga) und 4. In sanfter Weise den von Pattabhi Jois geprägten südindischen Asthanga Vinyasa Yoga. Zur Einstimmung und zum Abschluss der Sessions singen wir immer gemeinsam ein Kirtan, ein Mantra oder ein Bhajan. Darauf üben wir eine ausgewählte Meditationsform (Sakshi Bhavanam, Hridaya Bhavanam, Atma Jyoti). Es folgen systematisch Kriyas und Pranayamas, dabei loten wir eine ganze Palette von Techniken aus. Die anschliessende Asana-Arbeit runden wir jeweils mit verschiedenartigen Yoga Nidras ab. Es ist auch möglich einzelne Morgen zu buchen. Anmeldungen gelten als verbindlich. Willst Du dabei sein, schicke mir bis spätestens um 0800h des jeweiligen Tages ein Mail: yoga@yohannesyoga.ch. Du kriegst dann den Zoom-Link per Mail für alle Sessions und die Bankverbindung, damit Du die Zahlung vorgängig tätigen kannst.
Kostenpunkt: 50.- Fr. Sei herzlich willkommen, und bleib gesund und munter!

So, 21.6.2020 108 Sonnengrüsse zum längsten Tag
Wir werden der Sonne, unserem Zentralgestirn, das auf unserem kleinen blauen Planeten schlicht alles Leben ermöglicht, einen ganzen Morgen widmen. Wir tun dies im Bewusstsein, dass uns Sonne und Mond, Regen und Schnee, Wind und Wetter und die Jahreszeiten weit stärker beeinflussen, als wir gemeinhin annehmen. Ja, wir vergessen zusehends, dass wir, wie die Tiere und die Pflanzen, eine Spezies von Mutter Natur und entsprechend den Naturphänomenen ausgesetzt sind. Zum yogischen Dharma gehört zentral das Alignment mit den Naturläuften. So werden wir an diesem Morgen (als besinnliche Zäsur am Höhepunkt des Sonnenjahres) die äussere und die innere Sonne nachhaltig und dankbar ins Zentrum unserer Praxis stellen: mit Feuerkriyas, mit dem Sonnenatem zur Erweckung des Sonnenkanals in uns, mit Meditationen auf die Sonne im Herzen, mit Sonnenmantras und natürlich mit den wunderbaren 108 Sonnengrüssen, die ein grossartiges Erlebnis für sich sind.
In den Klassen werde ich diese Serie etwas vorbereiten; wer nicht bei mir übt, dem sei empfohlen, in den zwei Wochen davor regelmässig ein paar kurze Sonnengrussserien (diesmal: Sivananda) zu absolvieren.
Zeit: 9 Uhr bis 12
Ort: Raum für Yoga, Bremgartnerstrasse 18a, 8003 Zürich
Kosten: 60.- Fr.
Informationen bei yoga@yohannesyoga.ch
Anmeldung unter: https://raumfueryoga.com/kurs/johannes-108-sonnengruesse/

Sa, 29.8. 2020 YOGA AUF DEM UETLIBERG im Sonnenbühl
Zeit: 14-18 Uhr, 1930 Mantragathering!
Informationen folgen.

So, 4.10 – So, 11.10. 2020 YOGA-KOSHA-WOCHE AUF KRETA mit Paola Bertolini
Wir laden Dich ein zu einer transformierenden Yogawoche an einem der schönsten Strände Südeuropas mitten in unberührter Natur (Agios Pavlos). Der ideale Kraftort, um tief in den Yoga einzutauchen, im türkis- blauen Meer zu schwimmen und am sonnigen Sandstrand zu chillen.
Wir werden uns eine Woche dem faszinierenden Konzept der fünf menschlichen Hüllen (Pancha Kosha) widmen. Es wartet ein ausgewogenes Programm von täglich sechs Stunden Asana, Pranayama, Meditation, Mantrasingen, Yoga-Philosophie und Tanz auf Dich.
Kurskosten: Fr. 690.— pro Person. Wir wohnen im familiengeführten Kavos Melissa und werden täglich mit griechischen, vegetarischen Spezialitäten verwöhnt: einem grosszügigen Brunch und einem leckeren Dinner www.agiospavloshotel.gr.
Kost & Logis mit 7x Brunch und 6x Nachtessen:
Doppelzimmer ca. 350 Euro pro Person / Einzelzimmer ca. 490 Euro.
Transfer (ca. 120 Euro für 4 Pers. pro Weg) und Flug nicht inbegriffen.
Infos & Anmeldung:
Johannes Glarner Tel. 079 220 59 56 www.yohannesyoga.ch und
Paola Bertolini Tel. 078 761 41 51 www.shaktiyoga-massage.ch