Workshops / Retreats

Beachte, dass ich stets in rollender Planung begriffen bin: Was hier unten angekündigt ist, wird stattfinden, freilich kommen im Laufe des Jahres immer mal wieder neue Workshops hinzu.

So, 9. Dezember 2018 NADA YOGA – YOGA DER STIMME, YOGA DES HEILENDEN KLANGS
Seit unvordenklicher Zeit gilt das Beschallen und Besingen des Körpers als heilsam. Wir bestehen aus Millionen kleinster Partikel, die sich in permanenter Schwingung befinden. Gezielt eingesetzte Töne und Klänge bewirken eine Mikro-Massage von Zellen, Geweben und Organen, die zur Balance sämtlicher unserer Körpersysteme führt.
Wir werden in diesem Workshop unsere Körper öffnen und uns dem Atem, der Grundlage jeder Stimmarbeit, widmen. Wir wenden uns eine Weile dem Hören zu, bevor wir dann stimmlich die kosmische Ursilbe OM erkunden und kontinuierlich verlängern. Wir werden unsere Wirbelsäulen, unsere Organe und den ganzen Körper zum Klingen bringen.
Der Weg geht von aussen nach innen: über das Bienensummen gelangen wir schliesslich zum Hören innerer Klänge. Und natürlich kommt das Mantrasingen nicht zu kurz.
Der Workshop ist ein kräftiger Vorstoss in die Welt des Klangs. Er eignet sich für TeilnehmerInnen jeglicher Provenienz. Es sind keine speziellen physischen oder musikalischen Voraussetzungen erforderlich. Wir werden überraschende Entdeckungen machen an diesem Nachmittag, und wir werden, wie nebenbei, hochinteressanten mentalen Zuständen begegnen.
Kursort: Ayur Yoga Center, Bleicherweg 45, 8002 Zürich
Kurszeit: 13-16 Uhr (Chanting: 17:00-18:30 Uhr)
Kurskosten: Fr. 80.- (inklusive Chanting, Bezahlung in bar vor Ort)
Anmeldung bis am 7.12.18 bei Johannes

Mi, 26.12. bis Mo, 31.12. 2018 YOGA ZWISCHEN WEIHNACHTEN UND NEUJAHR
Einkehren und aktiv eintauchen in die Stille, zur Ruhe kommen während dieser speziellen Tage der Rückbesinnung und Vorausschau am Ende des Jahres. Eine ausgezeichnete Gelegenheit, um – in geschütztem Rahmen – Energie für das kommende Jahr zu tanken. Dieser beliebte, zur Tradition gewordene Workshop über die ’faulen Tage’ bietet in jeweils dreistündigen, in sich geschlossenen Lektionen präzises, vertiefendes Hatha Yoga an.
Wir werden dabei wiederum vom Feinen ins Grobe und zurück ins Feine gehen: Nach einer geführten yogischen Meditation folgt ein vom Harmonium oder der Gitarre begleiteten Mantra/Kirtan. Darauf werden wir (variierend) eine physische Reinigungstechnik (Kriya) üben und uns ausgiebig dem Atem widmen. Die Körperpraxis steht im Zentrum des Morgens. Mit einer angeleiteten Schlussentspannung (Yoga Nidra) und einem weiteren Mantra werden wir den Morgen beschliessen.
Der sanft aufbauende Kurs (zwei Wellen über jeweils drei Tage vom eher Statischen ins Bewegte) richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen. Es können auch einzelne Morgen gebucht werden. Wer Lust hat, danach die Session im Gespräch mit Chai und einem kleinen Snack zu integrieren, ist dazu herzlich eingeladen.

Daten: Mittwoch, 26.12., Donnerstag, 27.12., Freitag, 28.12., Samstag, 29.12., Sonntag, 30.12., Montag, 31.12.
Zeit: jeweils von 9 bis 12 Uhr
Ort: Raum für Yoga, Bremgartnerstr. 18, 8003, Zürich
Kosten: pro Morgen Fr. 60.- (Bezahlung in bar vor Ort.)
Anmeldung: bis spätestens am 22.12.18 unter: https://raumfueryoga.com/kurs/yoga-weihnachten-neujahr/
Erfahrungsgemäss ist der Kurs ausgebucht, eine frühzeitige Anmeldung wird darum empfohlen. Anmeldungen gelten als verbindlich.

So, 6.1. 2019 CHAKRAREISE INS NEUE JAHR! mit Daniela Fürst und Johannes Glarner
Chakren sind zuverlässige Kompasse, die das gesamte Spektrum des Lebens anzupeilen vermögen. Chakren sagen uns, wo wir stehen, wo es fliesst und wo es stockt. Letztlich führen sie uns zum Innersten, zu uns selbst. Im Übergang zum neuen Jahr leiten Dich Daniela und Johannes erneut zu diesen wunderbaren Energie- und Bewusstseinszentren, zur Ermittlung des inneren Status quo und zur Öffnung der Perspektiven auf das Kommende. Zudem werden uns Asana, Pranayama, Mantra, kontemplative Meditationsformen und Yoga Nidra dabei helfen, uns für 2019 energetisch, gedanklich, emotional und spirituell aufzuladen. Herzlich willkommen!
Zeit: 10 bis 13 Uhr
Ort: Nandala Yoga, Klingenstrasse 42, 8005 Zürich
Kosten: Fr. 80.- (vor Ort zu bezahlen)
Verbindliche Anmeldung bis Freitag, 4.1. 2019 an: Johannes

24. März 2019 108 SONNENGRÜSSE ZUR TAG-UND-NACHT-GLEICHE
Sonne und Mond, Ebbe und Flut, Wind und Wetter und die Jahreszeiten beeinflussen uns häufig weit stärker, als wir es wahrnehmen. In diesem Hitzesommer war an extremen Naturphänomenen nicht vorbeizukommen. Zum yogischen Dharma gehört das Alignment mit den Naturläuften. So werden wir an diesem Morgen (als besinnliche Zäsur vor dem Herbst) die äussere und die innere Sonne nachhaltig und dankbar ins Zentrum unserer Praxis stellen: mit dem Sonnenatem zur Erweckung des Sonnenkanals in uns, mit Konzentrationen auf das Sonnenzentrum, mit Sonnenmantras und natürlich mit den wunderbaren 108 Sonnengrüssen, die ein grossartiges Erlebnis für sich sind.
(In den Klassen werde ich diese Serie etwas vorbereiten; wer nicht bei mir übt, dem sei empfohlen, in den zwei Wochen davor regelmässig ein paar kurze Sonnengrussserien zu absolvieren.)
Zeit: 9 Uhr bis 12 Uhr
Ort: Raum für Yoga, Bremgartnerstrasse 18A, 8003 Zürich
Kosten: 80.- Fr. (Bezahlung in bar vor Ort)
Anmeldungen bis am 21.3 bei Johannes

29. September bis 5. Oktober 2019 YOGA-KLESHA-WOCHE in KRETA mit Paola Bertolini
Wir laden Dich ein zu einer transformierenden, kostengünstigen Yogawoche an einem der schönsten Strände Südeuropas mitten in unberührter Natur (Agios Pavlos). Der ideale Kraftort, um tief in den Yoga einzutauchen, im türkis-blauen Meer zu schwimmen und am sonnigen Sandstrand zu chillen. Wir werden uns eine volle Woche den leidvollen Spannungen in uns und deren Auflösung widmen, mit einem ausgewogenen Programm von täglich sechs Stunden Asana, Pranayama, Meditation, Mantrasingen, Yoga-Philosophie und Tanz.
Wir wohnen im familiengeführten Kavos Melissa und werden täglich mit griechischen, vegetarischen Spezialitäten verwöhnt.
Ort: Agios Pavlos Hotel, Südkreta
Kurskosten: Fr. 690.- pro Person
Kost & Logis für 7 Tage: Doppelzimmer 350 Euro pro Person / Einzelzimmer 490 Euro.
Transfer (ca. 120 Euro für 3-4 Pers. pro Weg) und Flug nicht inbegriffen.
Infos & Anmeldung: Johannes Glarner

Fr. Fr, 18. Oktober bis So, 20. Oktober 2019 DETOX YOGA im Parkhotel Margna in Sils Maria
Eine verglichsweise äusserst günstige Gelegenheit zur Reinigung, Beruhigung und Kräftigung bietet sich im phantastischen Hotel Margna in Sils Maria, mitten in den golden leuchtenden Herbst-Lärchenwäldern des Engadins. In dieser grossartigen Umgebung erlebst Du ein entschlackendes Yoga-Detox-Weekend.
Der klassische Hatha-Yoga ist ein Weg in die Freiheit und Positivität. Er dient zur Reinigung und Energiegewinnung und diese wiederum zur Auflösung hinderlicher Denk- und Handlungsmuster im eigenen Leben. An diesem Weekend steht die systematische Entgiftung und Reinigung sämtlicher Körpersysteme inklusive der Gefühls- und Denkebenen im Zentrum. Am Anfang üben wir physische Reinigungstechniken und dann Körperstellungen, um so Räume zu öffnen, damit unser Organismus wieder ganz in den Fluss kommt. Es folgen effiziente Atemtechniken zur Energiegewinnung; und schliesslich klären und beruhigen ausgewählte, geführte Meditationen das Gemüt und den Geist. An diesem sehr speziellen Kraftort, an der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien walten, potenziert sich die Wirkung der yogischen Techniken um ein Vielfaches. Die Verköstigung ist vegetarisch und entgiftend.
Zeit: Freitagabend bis Sonntagmittag
Ort: Parkhotel Margna Sils
Kosten: Kurs-, Übernachtungs- und Verpflegungskosten:
CHF 549.– pro Person im Doppelzimmer des Parkhotel Margna****sup. / Einzelzimmer: +CHF 50.- total
CHF 415.- pro Person im Doppelzimmer des Hotel Chesa Sarita**sup. / Einzelzimmer: +CHF 40.- total

Vorschau auf 2020:
10 Tage-Yoga-Retreat in GOA, Ashvem Beach, Indien zusammen mit Paol Bertolini: 9.2.20 bis 19.2.20