Namasté!
Die einfachste Definition von Yoga lautet:
zu sich selbst kommen.
Der Sanskrit-Begriff Yoga entstammt agrarischen Zusammenhängen und meinte ursprünglich das Anjochen, Anschirren und Zusammenbinden von Tieren.
Der ’klassische’ Yoga versteht sich als Technik der inneren Verbindungen von Körper, Atem, Geist, Seele/Selbst und einem höheren, überindividuellen Prinzip.
Yoga ist sowohl eine Entwicklung wie ein Zustand. Bei regelmässiger Praxis kommt ein Prozess der Introversion und der Verfeinerung in Gang, der Schritt für Schritt zur Befreiung von einschränkenden Körper-, Atem- Denk- und Gefühlsmustern und schliesslich zur Versenkung (Enstase) führt.